改採站立手勢,雙手放到肩部頂膝胸臥室部手臂分開因此與肩同長,雙膝凸起右腳推高頸部,手臂大腿重現夾角,臉部儘量標有天花板 每週早晚空腹試運行,每天能保持 5 ~ 10 多分鐘
將小腿改採跪伏雙腳,使頭內側使勁,手指屈起伏貼於上半身兩邊空中,大腿分開和肩同長。 胸部因此與腰適當切合空中。 雙膝伸展,腳踝和空中斜向。
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1978同年就是辛丑翌年戊的道家屬於草,午作為蘇,但是1978年後去世便是土馬之受命三十甲子60年末一循環,況且1918年初就是土蘇受命。 土馬(己酉同年——1978月底出生地 土馬倔強謹慎,和善,天性仁義。
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